肠燃式饮食法,让癌末丈夫成功活过13年

2020年07月31日 19:18 家电农村
近年来培养肠内瘦菌的瘦身法非常流行,除了吃优格、味噌等能培养好菌的整肠方式外,肠子的温度也与人体免疫力息息相关,透过温暖肠胃,就能达到促进血液循环,美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食谱与养生药膳,只需要掌握三个原则,就能达到燃肠效果!
肠子受寒易便秘 影响皮肤又变胖
近年来以优格、味噌等食物增加肠内益菌,重整肠道环境的瘦身法十分盛行,除了培养好菌外,还需要留意如果肠子受寒,会造成肠内环境恶化。肠道环境变差,体内坏菌便造成肠子蠕动变慢,容易便秘,影响营养吸收,并製造大量有害物质,也会反映在皮肤上。透过温暖肠胃,有助于打造易瘦体质,并改善肌肤状况。
肠燃式饮食法成功抗癌 体温35.8度C→37度C
日本营养师臼井由妃表示,自己的丈夫曾罹患癌症,被宣告只剩半年寿命,而丈夫向来都是35.8度C的低体温,摸起肚子总是感觉一片冰凉,透过肠燃式的饮食法,才让丈夫的身体暖活起来,重获新生命。
肠燃式饮食法相当简单,只需要有意识地挑选食材的颜色和调味料即可,透过改变饮食和围着肚围,日本营养师臼井由妃的丈夫半年内体温就升高到了平均37度C,提高了免疫力,至今延长了13年的寿命。

《肠燃式饮食法》
1.选择暖色系食材
选择橘色、土色、黑色的食物,比起白米,偏茶色的糙米更有暖活肠胃的效果;比起白糖多使用黑糖;乌龙麵换成荞麦麵;白醋换成黑醋。
第一眼看来颜色温暖的食材,通常都对暖活肠子有益。其中特别推荐从土中生长的根菜类食物,例如地瓜富含膳食纤维,不论外皮或是内部都是温暖的颜色,而胡萝蔔能暖和内脏,是补血的蔬菜,可削成细籤打成果汁饮用。
2.可暖身的调味料
选择有山椒和辣椒的七味粉,辣椒中的辣椒素能提高代谢。芝麻的芝麻素能够抑制活性氧的生成,对内脏的疲劳具有改善效果。吃生菜沙拉时可使用柠檬汁,柠檬酸具有促进血液循环的效果。此外大蒜、姜也具有暖身效果。
3.可排毒的配菜
体内长年累积的毒素和废弃物,会阻碍血液循环,造成体温变低,透过排出体内毒素,也能帮助提升肠子的温度。
香菜可排出体内的重金属,改善血液循环。香芹与芹菜有能消水肿的钾和膳食纤维,能帮助整肠和消除水肿。西洋菜富含维生素C,能去除体内的活性氧。促进血液循环。
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